動物変身準備体操

2019-07-20

こんにちは。こどもプラス諏訪です。

 

今日は準備体操で取り組んでいる、カメ・ライオン・フラミンゴを紹介します。

 

 

 

 

うつ伏せになり、足を手で持ちます。

 

 

顔をしっかり上げることがポイントです。

 

 

犬のポーズから右手と左足又は、左手と右足をまっすぐ伸ばします。

 

 

こちらも顔をしっかり上げましょう。

 

 

かかしのポーズから腕をまっすぐ上に伸ばします。

 

 

お~っとっと・・・10秒頑張りました。

 

 

背筋・身体のコントロール、支持力・体幹、バランス力養われます。

 

 

 

 

 

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